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ヤーナリズムが届いた!早速体験!

 2011-04-20
世界の「!(ワクワク)」をお届けします『ショップジャパン』

昨日は待ちに待ったヤーナリズムの発売日♪
我が家にも予約注文していたヤーナリズムが届きました☆


DVDはラテンヒップホップディスコベリーダンスの4巻。
ラテンヒップホップディスコは約40分収録。日本限定ボーナスDVDのベリーダンスは約30分収録です。

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ヤーナリズム発表会&くわばたりえ復帰記者会見に行ってきました♪【動画追加】

 2011-04-19
 コアリズムの進化版!ヤーナリズム発売! 

ヤーナリズム新作発売情報!⇒【先着予約特典有!】ヤーナリズム新作!パーフェクトボディートーン発売♪

世界の「!(ワクワク)」をお届けします『ショップジャパン』

コアリズムヤーナ・クニッツさんの新作エクササイズ!ヤーナリズムが本日4月19日遂に発売!!!
2月にこの情報を聞きつけてから、と~っても心待ちにしておりました。

ヤーナリズム発表会、そして、ヤーナリズムで産後ダイエットに挑戦したくわばたりえさんの復帰記者会見に参加してきました。

出産前にもコアリズムで劇的な変化を遂げられ、めでたくくびれ婚を実現させたくわばたさん。

昨年10月に出産をされてから、ものすごーい産後太りに陥っておられました(^-^;)。


実際に、くわばたさんのサイトで産後太りの衝撃写真を見ていたので(^-^;)、どこまで痩せられたんだろう???ととっても気になっていました。

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コアリズムの進化版!!ヤーナリズム発売!

 2011-04-19
コアリズムヤーナ・クニッツが、より進化した新しいエクササイズを開発!

それが、ヤーナリズム!!



ついに本日、ヤーナリズムが発売されました!

ヤーナリズムの詳細はこちら! blue.gif ヤーナリズム

実は本日、ヤーナリズムの発表会&くわばたりえさんの復帰記者会見に参加してきました。
今晩中にレポートをアップしたいと思います♪

アップしました!⇒ヤーナリズム発表会&くわばたりえ復帰記者会見に行ってきました♪【動画追加】

世界の「!(ワクワク)」をお届けします『ショップジャパン』

ビューティー・ワークアウト・ジャムでコアリズム&ヒップホップアブスをナマ体験!

 2009-11-23
 ビューティー・ワークアウト・ジャムに参加してきました 

11月21日、東京有明の東京・TFTホールにて行われた、Beauty Workout Jam2009(ビューティー・ワークアウト・ジャム)に参加してきました。

ビューティー・ワークアウト・ジャム2

Beauty Workout Jam2009(ビューティー・ワークアウト・ジャム)とは、ヘルス&ビューティマガジン「Body+」が主催するイベント。

このイベントの中で、コアリズムヤーナ・クニッツと、ヒップホップアブスショーン・Tによるエクササイズプログラムにそれぞれ参加してきました♪

ヤーナショーンに直接会えて指導してもらえる機会なんて、めったにありません!
これは参加しなければ~~~!ということで、遠路はるばる出かけて行きましたよ。

 コアリズム☆ヤーナ・クニッツ 

まず最初に参加したプログラムは、ヤーナ・クニッツコアリズム
会場にはすでにたくさんの人が集まっていました。100人くらいはいたかなぁ?

ビューティー・ワークアウト・ジャム1

開始時間になり、いよいよヤーナ登場!!!

ヤーナ・クニッツ

きゃ~~~っ!ほそい~~~っ!キレイ~~~っ!
完全にミーハー状態ですっ(^-^;)。

約1時間強のプログラム中、びっちり動いて、汗だく!
途中水分を補給しながら、あっという間の1時間でした。

エクササイズ終了後は、なんと、サイン会の時間が設けられまして、私も手持ちの化粧ポーチにサインしてもらい、一緒に写真も撮ってもらっちゃいました

P1120501_s.jpg

とっても気さくに写真撮影&握手にも応じて下さって、ホントに素敵でした~~~

 ヒップホップアブス☆ショーンT 

そして、その直後のプログラム、ショーン・Tによるヒップホップアブスにも参加!
ショーン・T登場~~~♪

ショーン・T 1

うわ~~~っ、ホンモノだぁ!腹筋割れてるぅ!!!
・・・と、またまたミーハー心がむくむくと・・・(笑)。

ヒップホップアブスはハイテンポだけど、動きはコアリズムよりは簡単で楽しいんです。

どうしてもハードで、男性向きのエクササイズと思われがちですが(私も最初はそう思っていました)、全然そんなことはなくて、女性でも簡単にできる動きばかりです。

アブス、久し振りにやったのですが(^-^;)、やっぱり楽しいな~と思って、またちゃんとやろう!って思えました。
ショーンも最後に一緒に写真撮影に応じて下さり、とっても気さくな方でした

ショーン・T 2

エクササイズ中は、日テレの「スッキリ!」の取材も入っていたみたいなので、恥ずかしい姿がうつっていたらヤバいな~~~(^-^;)。。。

 コアリズムとヒップホップアブスで健康的にダイエットを 

最近エクササイズをすっかりさぼっていたら、ちょっぴり痩せた体重がリバウンドしてしまったので、これを機会にまた毎日のエクササイズ、頑張りたいと思います!

コアリズムの詳細はこちら♪ ⇒ コアリズム

やっぱりコアリズムでくびれを取り戻そう!

 2009-07-23
 コアリズム、また始めました。 

コアリズムを初めて体験してから早いもので1年が経ちました。

コアリズム1

去年の夏頃は毎日時間を見つけてやっていたのですが、秋ぐらいにやらない日がぽつぽつ出はじめ、なんとなくそれからフェイドアウト・・・。

色々なダイエット食品などを試してみて、あまり変化のないおなか周りを見て、これじゃいけない!やっぱ、くびれを取り戻すのにコアリズムは最適だ!と思い、最近一念発起してまた始めました。

そう思えたのも、5月に参加した、コアリズムの記者会見を見たことがきっかけです。
やっぱ、ちゃんとやればくびれるんだ!と、磯山さやかちゃんを見てそう思ったのです。

記者会見のレポート記事はこちら。
コアリズム★磯山くびれ大作戦!結果発表会に参加してきました♪

 基本、上級プログラムを使い分け 

コアリズム基本プログラムが約40分、上級プログラムが約20分という収録時間なので、基本プログラムだと結構時間を取るのが大変っ。
ですが、内容的には基本プログラムの方が時間が長くて動きがゆっくりな分、しっかり運動できる感じがして好きなので、時間があれば基本プログラムをやるようにしています。

上級プログラムは、基本プログラムよりもスピードが速くてハード。短時間で汗がかけます!
時間のないときおススメのプログラムです。

コアリズム2
基本プログラムの画面

時間のないときは上級プログラム、余裕のあるときは、基本プログラムと、場合によって使い分けています。

エクササイズを行うのは、子供のいない日中か、夜寝かしつけたあと。
(子供たちがいるところではとてもとてもできません(^-^;)。。。)

それでもやはり、毎日行うのは難しいのですが、2日に1回を目標に頑張っています。

久しぶりにコアリズムをやった時は、腹筋が筋肉痛になって(^-^;)、あ~、やっぱ腹筋すごい使っているんだなというのがわかりました。

 目標はウエストマイナス8cm! 

かなりハードル高い目標ですが(^-^;)、授乳終了後に増えたウエスト8cmを、授乳中の最高に細かった頃まで戻したいのです。

あの頃はどんなにご飯をたくさん食べても、次男に栄養を吸い取られて太らなかったんです。二の腕やウエストも今からは想像もつかないほど細かったんですよ。

でも、コアリズムで頑張れば、そんなウエストも夢じゃない!って思えて。。。
今度こそ・・・!頑張りますよ~~~♪

コアリズム3
コアリズム再び開始前のおなか。やばいですよ、このぶよぶよ感は!!!
横から見るともっとすごい!恥ずかしいので小さめで・・・(^-^;)。

現在の状況は、コアリズム開始前のウエスト最高潮!のピーク時から-3cmまで来ました。
体重もピーク時より-1.5kgで落ち着いてきているので、あと2kgは減らしたい!です。
でも、油断するとすぐにリバウンドしちゃうので、やっぱり日々のコアリズムが大切!って思えます。

コアリズムの詳細はこちら♪ ⇒ コアリズム
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