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ザビックスダイエット1ヶ月半の結果

 2009-07-15
ザビックスダイエット1ヶ月半の結果報告です。

結論から言いますと、マイナス3kgの目標のところ、マイナス1kg止まりでした・・・(^-^;)。
ウエストはマイナス8センチ目標のところ、-2cm・・・。

敗因は、毎日はエクササイズができなかったということ。
時間を作るのがなかなか難しかったですね。。。

でもでも、ザビックスのエクササイズはとっても楽しかったので、引き続きダイエットは続けていきたいと思っています。
ザビックス+D3の目標設定日も改めて設定し直して、90日後にしてみました。

30日に設定した時は、目標の歩数が12000歩だったのに、90日に設定しなおしたら4200歩になりました。
うん。これなら無理なくクリアできそうかな。

プレミアムセットの野球・ボーリング・テニスも、ゲームとしてもとても面白かったので、今度はエアロステップが欲しいな~と思っています。


↑コレ。近いうちに買っちゃうと思います。

まだまだザビックスダイエット継続しますよ~~~!

ザビックス(XaviX+D3)をパソコンと繋いでデータ管理

 2009-07-15
 「ザビックス+D3」のデータをパソコンに取り込んでみた 

ザビックスダイエットその後です。

今日は初めてザビックスをパソコンに接続してデータをパソコンに取り込んでみました。
付属のUSBケーブルが付いていて、カートリッジ横に接続できるようになっています。

ザビックス+D3 (6)


カートリッジ本体には1年分のデータしか保存できませんが、パソコンに転送すれば無期限に保存することが可能です!
利用するにはザビックスのサイトでユーザーIDを発行することが必要ですが、これはかなり便利♪

ザビックス+D3 (5)

テレビ画面でも見られるけど、日々の運動の記録は、ただ歩数を計測するだけではなく、普通歩行と、速歩(早歩き)、ランニングXavixのエクササイズを利用した歩数を別々に記録しているんですね。(これはすごい!)

最近は、Xavixのエクササイズはフープスクワットしかやってなかったので、これだと運動量は稼げるけど、歩数は稼げないらしく、ゼロになっちゃってます(^-^;)。

今回ユーザー登録も一緒にしたのですが、面白いことに、ザビックス製品のユーザー登録をすると、ザビックスドメインの無料メールアドレスが1つもらえるんですよ。
さらには、ザビックスブログも1つ無料で開設ができ、日々のダイエット日記をつけるのに便利!ですね。

私はブログは必要ないので取得しませんでしたが、メールアドレスは何かに使えるかな?と思って取得しておきました♪シンプルでいい感じのアドレスが取れました。

 フープスクワットで汗だく! 

フープスクワットのコツがつかめずに、全く輪がくぐれなかったのですが(^-^;)、最近ようやく体の方向き加減とスクワットのコツがわかってきて、ようやく輪がくぐれるようになりました!

ザビックスフープスクワット1

これ、結構な運動量で涼しい夜にやっても汗だくになりました!

輪をくぐれるようにはなったけど、これってまだまだ結構難しくて、はずしまくり。
時間制限なしでやってるけど、制限なりだったらクリアできないな~~~。

昨日はエアロビとフープスクワットでかなり運動しました!
歩数も1万歩突破です♪

まだまだXavixダイエット続けますよ~~~。

ザビックス野球をやってみました

 2009-07-14
ザビックスダイエットその後です。

ザビックスを利用するときは、子供にいじられないようにと、子供達が寝静まってからコソコソと出してやってます。

使い終わったらテレビ台の中に片付けておくのですが、ある日片付け忘れてテーブルの上に出しっぱなしにしてしまいました。

翌朝起きてきて、ザビックスの本体を見た子供達は、見たことのない機械を見つけて、

「お父さんスイッチだ!!!」

と、大喜び!

いや、「お父さんスイッチ」じゃないんだけどね(^-^;;;)。
(※小さいお子さんのいる方なら、「お父さんスイッチ」きっと知っているでしょう(笑)。)

いや~~~、子供の発想ってすごいなって思いました(笑)。


さてさて、ザビックスの基本セットが届いた後に、追加申し込みで届いた野球テニスボーリングのセットがあります。

ザビックス

どれから開けてみようか悩みましたが、野球からやってみることにしました。

ザビックス野球3

こんな、バットとボールとカートリッジが入っています。
早速やってみましたよ。

ザビックス野球1


ザビックス野球2


ピッチャーとバッターを交互に行います。
なかなかボールにうまく当てられないっ!これ、かなり難しいですっ。
慣れですかね・・・、しばらくやっていくうちに当たるようになってきました。

パパも長男もやりました。この二人、ハマったみたいです(^-^;)。

長男は、新しいおもちゃに大喜び!
「買ってくれてありがとう!」って言われちゃいました(笑)。
相当気に入ったらしいです(^-^)。

これで、退屈な雨の日も乗り切れます。。。

野球、結構変なところに力が入って筋肉使いますよ(^-^;)。
パパは筋肉痛になったといっていました。
なかなかいい運動になってるみたいです。


さて、気になるダイエットの経過ですが、、、マイナス1kgから伸び悩んでおります。
ウエストはマイナス2cm・・・。
目標まではまだまだ程遠いです。

すみません、目標日を延ばしまして、もうちょっと頑張りたいと思います(^-^;)。



ザビックスのエクササイズ

 2009-07-05
ザビックスでのダイエットその後です。

前の記事はこちら。
ザビックス生活始まりました!

前回の記事では1kg減ったと書きましたが、実はその後、2泊3日で札幌へ帰省&イベント参加、さらにエバラやきにくレスキューリアルイベント参加という2大イベントが続きまして、減った体重がかなり戻ってしまいました(^-^;)。

体重は毎日一進一退で、減ったり増えたり。劇的には減ってくれません。
そんな美味しいイベント続きからさらに1週間経過し、何とかまた-1kgのところまで戻せつつあります。

さてさて、ザビックス+D3のエクササイズですが、ストレッチ&サーキットは「やさしい方法」と「きびしい方法」の2つのメニューがあります。

ストレッチと有酸素運動を交互に繰り返すのですが、これが、、、「きびしい方法」を選んでも、「え?これで厳しいの?」という感じでちょっと予想していたよりも楽でした。

ザビックス+D3 (4)


普段、コアリズムやエアロビをやっているから物足りなく感じたのかも知れません。

私の目標では毎日12000歩も歩かなくちゃいけないのですが、ハッキリ言って全然達成できませんっ(^-^;)。不足分をザビックスのエクササイズで補おうにも、ストレッチ&サーキットでは全然歩数も運動量も稼げない。

これは、ひたすらトレインウォークをするしかないかな???
これはひたすら走って距離を稼ぐものなので、かなり歩数は稼げます。

他のエクササイズは?と、メイズウォークフープスクワットもやってみたのですが、この2つは全然うまくできませんでした。なんかコツがいるのかな???
もうちょっとコツがつかめるまで頑張ってみます(^-^;)。

そんなわけで、もっと運動量と歩数を稼ぎたい!ということで、アクションセンサーを付けて、エアロビ(週に1回通っています。)やコアリズムも試してみました。

エクササイズ後の歩数は、エアロビで6000歩ほど、コアリズムで2000歩ほどでした。

それでも目標の12000歩には全然届かな~~い!
目標達成にはなかなか遠い道のりであります。

1日だけ1万歩を超えた日がありました。その日は午前中にエアロビに行った後、午後に東京にお出かけした日でした。
どんだけ普段歩いてないんでしょう~~~。

おうちエクササイズをもう少し頑張らなくてはですね。
これからは、ザビックス+コアリズムで頑張ろうと思います。

ザビックスのテニス、野球、ボーリングも入手致しましたので、またレポします♪

ザビックス


ザビックス生活始まりました!

 2009-06-13
ケンブロさんで募集していたザビックス+D3のモニターにめでたく当選させていただきまして、現品が届きました~!!!

ザビックス1


届いたのが、モニターの当選発表の翌日という、スピード発送でした。
当選発表を見ていなかったので、届いてびっくりでした♪

ザビックス2


それから早速アクションセンサー(歩数計)をつけて毎日歩いております。
この小さな歩数計に何日も歩数を記録しておくことができるんですね。すごいです。
(何日かデータ転送をしていなくてもちゃんと全日分記録が残っていました。)

ザビックス3


エクササイズも試してみました。
ストレッチは楽にゆったりできるレベルですね。

トレインウォークは、山手線でやってみましたが、数駅やっただけで疲れて途中リタイア。
これ、山手線一周なんてとてもとてもできませーん。

とりあえず、10日間ほど経過したところですでに-1kg減。
この先、使用状況を随時報告していきたいと思います♪

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